2012年11月30日

ソフトドリンク(糖分)の飲みすぎに注意












糖分のとりすぎは様々な害を起こします。

wikipediaから引用
糖尿病はアルツハイマー型認知症のリスク要因となっている。インスリンの分泌を増やす糖質中心の食習慣、運動不足、内臓脂肪過多がアルツハイマー型認知症の原因となるアミロイドベータの分解を妨げているとしている。アミロイドベータも分解する能力のあるインスリン分解酵素が糖質中心の食生活習慣によって血中のインスリンに集中的に作用するため、脳でのインスリン分解酵素の濃度が低下し、アミロイドベータの分解に手が回らずに蓄積されてしまうとしている。

砂糖のとりすぎは、免疫力の低下、ビタミンB1の低下、カルシウム低下を引き起こすともいわれています。

これからクリスマスシーズンで甘いものを食べ過ぎないように注意しましょう

posted by くま at 16:51| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。