2014年02月04日

すこやかサロン第2回

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今回から予約制で25組までとさせていただきます。
ご希望の方は当院受付までご連絡ください。
posted by くま at 17:15| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年01月06日

あけましておめでとうございます

2014年になりました。
今年もよろしくお願い致します。

開院して3年。
今年からすこやかサロンという名前で
お話会を始めることにしました。

内容は
食と心の問題が中心です。
どうやってストレスを減らすのか?
知っていることは全てお話しようと思っています。

他に
タイムリーな出来事
医療以外のお話
また、皆さんの経験や工夫を紹介していただくことも
考えています。

世界の平和は一人ひとりの心の平和から
平和な世の中を作る仲間になりましょう

お待ちしております。
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posted by くま at 12:42| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年12月16日

日時まちがえていました

すこやかサロンの開催日時をまちがえていました。
正確には 平成26年1月29日水曜日です。
元の記事も訂正しておきました。すみません。
よろしくお願い致します。
posted by くま at 12:11| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年12月10日

すこやかサロン開催決定!!

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普段、診察中にゆっくりお話できないこともあるので、普段から気をつけておいてほしいこと、
特に食事や生活習慣と、心の持ち方などについて、お話をします。
わからないことがあったら、気軽に質問していただけるようなお話会にしたいと思っています。
当日の予定は明けておいてくださいね。
posted by くま at 14:06| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年10月25日

あきらめることの解説 つづきのつづき

「考え方の癖」「想念」「こだわり」をあきらめる
とは、どういうことでしょう。

ほとんどの人は日常をすごしている時、常に頭のなかで何か思考をしています。
何も考えていないように思っていても、1日で2〜3万回以上思考していると言われています。

患者さんに「考えすぎてますねー」といっても否定する人がいます。
考えている事自体を自覚していないから、仕方がないのですが、
思考を止めることができれば、基本的に幸せになるはずです。

・頭のなかのおしゃべり
・気がつくといつも同じことで悩んでいる
・ため息が多い
・気分が晴れない
・落ち込みやすい
・イライラする
・心配性
・夜中に目が覚める
・夢をよく見る

このような傾向がある時は、考えすぎているのでチェックしてみてください。

思考というのは、その発生のごく初期段階を観照してみると
執着(欲)から発生しているようです。

おそらく子どもの時に受けた心の傷がその執着をつくる原因になっているのでしょう。

こういう場合はこうしないといけない
ここはこうあるべきだ
こういう言葉は言ってはいけない
こういう感じの人は苦手だ
こういう状況は恐ろしい

こういったプログラムが心のなかにあって
琴線に触れる事が起きた時に、
心が瞬間的・反射的に「嫌だ」と判断してしまうのです。

執着を手放すと自動的に心が軽くなります。

ここで間違えてはいけないのが
執着していることを手放すつもりが、我慢してしまうことです。

いつもイライラしている人が、イライラしてはいけないと思って
そのイライラを押さえつけて、我慢して、イライラする事をなかったコトにする
そうすると、新たなプログラムを作ることにもなりかねないので
苦しくなる方向にイカないように注意してください。

執着を手放す時は
まぁいいかぁ
成り行きに任せよう、神様に任せよう
心をひらく 開放する
リラックスする

という意識を持ってみるとうまくいきます。

posted by くま at 18:25| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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